Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1 208 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

50 g de noisettes décortiquées
70 g d'oignon coupé en morceaux
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
100 g de lentilles corail rincées
300 g d'eau
du sel à ajuster en fonction des goûts
200 g de carottes coupées en tronçons (2 carottes env.)
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cumin en poudre
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 9 g

Energia 935 kJ / 224 kcal

Gordura 11 g

Hidratos de carbono 19 g

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França

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