Quinotto de potimarron et graines de courge

Quinotto de potimarron et graines de courge

3.4 176 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

400 g de potimarron en morceaux
100 g d'oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
3 capsules de cardamome
250 g de quinoa
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de légumes
350 g d'eau tiède
du sel
4 c. à soupe de graines de courge
du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14 g

Energia 1585 kJ / 379 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Receitas
França

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Receitas
França

Também pode gostar...

Risotto aux céréales gourmandes

30min

Crozotto à la butternut, poireau et beaufort

30min

Parmentier de lentilles et potimarron

1h 25min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Lentilles corail et quinoa au curry

25min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45min

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50min

Dahl indien et curry de légumes

1h 25min

Dhal butternut et lentilles corail

45min

Risotto de potiron au lait de coco

40min

Risotto au potiron

35min

Risotto au potimarron

1h