Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de lentejas limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya baja en sodio
- pimienta negra recién molida al gusto
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 104.4 kcal / 469.8 kJ
- Proteína
- 7.6 g
- Gordura
- 0.4 g
- Hidratos de carbono
- 16.8 g
- Fibra
- 8.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Ensalada de quinoa
25min
Quinoa con ejotes
30min
Pasta de avena sin gluten
1h
Ensalada de coles de bruselas
35min
Ensalada de arroz
1h
Ensalada de garbanzos
20min
Ensalada de quinoa
35min
Lentejas marinadas
35min
Ensalada de lentejas y berros
1h 25min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Quinoa bowl con hongos
45min
Tabule de quinoa
10min