Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

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Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

250 g d'eau
30 d'huile d'olive
500 g de fonds d'artichaut surgelés
4 tranches thons frais ou surgelé (albacore ou blanc et 150 g environ/tranche)
4 c. à soupe de pesto rouge
du sel
2 c. à soupe de fromage à tartiner type St Môret®

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 39 g

Energia 1674 kJ / 400 kcal

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 9 g

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