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Sopa de legumes versátil
Preparação 20min
Total 50min
4 doses
Ingredientes
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azeite20 - 25 g
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mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)100 - 150 g
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mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)350 - 400 g
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mistura de vegetais congelados (opcional)50 g
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água700 - 800 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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sal½ - 1 c. chá de
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massa tipo pevide60 - 80 g
Nutrição por 1 dose
Energia
175.9 kcal /
736 kJ
Proteína
5.5 g
Gordura
6.2 g
Hidratos de carbono
24.7 g
Fibra
4.3 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
712.4 mg
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