Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 lente-ui in stukken
- 70 g wortel in stukken
- 140 g courgette in stukken
- 400 g water
- 1 ½ tl zout
- 50 g quinoa
- 80 g tomaat in blokjes
- 2 el olijfolie
- 2 el balsamico azijn
- 1 tl zwarte komijnzaadjes
- 1 snuifje witte peper, gemalen
- Nutrição
- por 1 portie
- Energia
- 171 kcal / 709 kJ
- Proteína
- 3 g
- Gordura
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
- Fibra
- 2 g
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