Versões compatíveis
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 900 g wody
- 2 bataty, średnie (ok. 350 g każdy), ze skórą, opłukane pod bieżącą wodą
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 30 g czarnych oliwek, bez pestek
- sól, ilość do oprószenia batatów i jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia batatów
- rozmaryn, suszony, ilość do oprószenia batatów
- suszone pomidory, mieszanka przypraw, ilość do oprószenia batatów
- 4 jajka
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2857.5 kJ / 682.5 kcal
- Proteína
- 23.3 g
- Hidratos de carbono
- 33.7 g
- Gordura
- 23.1 g
- Gordura saturada
- 4.8 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 1151 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Frittata z cukinią
55min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min