Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
ou 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1189 kJ / 282 kcal
- Proteína
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 34 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 10.8 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Risotto à la courge
35min
Curry de légumes et tofu
1 godz.
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 godz.
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 godz.
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50min
Curry de lentilles
50min
Tarte aux épinards
55min
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45 min
Curry de courge au poulet
45 min
Curry de légumes à l'indienne
1h 10min
Gratin de quinoa et brocolis
1h 10min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 min