Dispositivos e acessórios
Curry de légumes indien
Preparação 20min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
½ c. à café de graines de coriandre
-
½ c. à café de graines de cumin
-
½ c. à café de graines de cardamome
-
½ c. à café de graines de moutarde
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais coupé en fines lamelles
-
1 piment rouge frais, épépiné, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de curcuma, séché, moulu
-
400 g de lait de coco
-
100 g d'eau
-
1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
2 c. à café de sel
-
600 g de pommes de terre à chair ferme pelées, en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de carottes en rondelles (1 cm)
-
150 g de bouquets de chou-fleur
-
150 g de courgettes en tranches (1 cm)
-
100 g de petits pois surgelés
-
2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
9 g
Energia
1642 kJ /
395 kcal
Gordura
23 g
Fibra
6.8 g
Hidratos de carbono
36 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Boulettes à l'aubergine
1h
Moussaka de lentilles
2h 20min
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50min
Chili non Carne
1h
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Tofu en ragoût
30min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Curry de poulet Thaï rapide
40min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min