
Versões compatíveis
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 270 g de graines de couscous moyennes
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
- 280 g d'eau
- 400 g d'aubergines coupées en dés
- 10 brins de coriandre fraîche
- 4 - 5 feuilles de menthe fraîche
- 75 g d'oignon coupé en deux
- 5 gousses d'ail
- 350 g de tomates concassées en conserve
- 1 c. à café de concentré de tomate
-
2 - 3
pincées de paprika fumé, moulu
ou de piment de Cayenne en poudre (si recette 100% adultes) - 120 g de pois chiches en conserve
- sel à ajuster en fonction des goûts
- poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
- 50 g d'eau
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1105 kcal / 4660.3 kJ
- Proteína
- 30 g
- Gordura
- 27.8 g
- Hidratos de carbono
- 172 g
- Fibra
- 17.3 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Sódio
- 157.5 mg
Receitas alternativas
Tajine d'aubergine au piment
30min
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1h 10min
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1h 10min
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
50min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min
Ratatouille aux lentilles
50min
Chili de pois chiches
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Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1h 5min
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Moussaka de lentilles
2h