Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 135 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
5 g de ras el-hanout
500 g d'eau
200 g de tomates coupées en morceaux
250 g de carottes détaillées en dés
3 pincées de sel
140 g de lentilles corail sèches entières
130 g de poivron émincé
150 g de petits pois frais écossés
200 g de courgette détaillée en dés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1.3 mg

Proteína 19.3 g

Energia 1324.8 kJ / 316.3 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 617.5 g

Gordura saturada 18.5 g

Hidratos de carbono 28.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°32 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Tikka bowl façon dahl

55min

Mafé aux patates douces et riz

1h 15min

Paëlla veggie

50min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55min

Chili Sin Carne

30min

Tajine de légumes aux fruits secs

1h 15min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55min

Colombo de légumes

1h 5min

Korma veggie aux noix de cajou

55min

Chili de pois chiches

45min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min