Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
60
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
ou vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm) - 1 garlic clove
- 1 orange, thin peelings of skin only
- 80 g onions, quartered
- 200 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 125 g fresh baby spinach
- 1 large egg
- 125 g almond milk
- 40 g orange juice, freshly squeezed
- 300 g wholemeal flour
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground nutmeg
- 60 g pumpkin seeds (see tip)
- Nutrição
- por 1 piece
- Energia
- 732 kJ / 175 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 20 g
- Gordura
- 6 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 346 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sugar Free Banana Bread
1h 15 min
Banana and Oat Muffins
35min
Mini Banana and Oat Bakes
20 min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 min
Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins
45min
Root Vegetable Oaty Squares
1h 10min
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1h 15 min
Polenta Cake
1h
Raspberry Oatmeal Breakfast Cake
40 min
Carrot Cake Cookies
35min
Oaty Cookies with Wholemeal Flour and Honey
45min
Healthy Pancake Muffins
1h 25min