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Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
3.9 18 avaliação
Preparação 10min
Total 25min
4 portions
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Ingredientes

  • 700 g d'eau
  • 2 courgettes taillées en tagliatelle
  • 3 brins de basilic frais ciselés
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 9 pincées de sel
  • 9 pincées de poivre moulu
  • 8 filets de rouget barbet
  • 80 g de tapenade noire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 734.3 mg
Proteína 22.3 g
Energia 933.5 kJ / 224 kcal
Gordura 13.8 g
Fibra 2 g
Gordura saturada 2.3 g
Hidratos de carbono 3 g

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França

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