Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 3 gousses d'ail
- 2 filets de morue dessalée coupés en morceaux (600 g environ)
- 4 courgettes rondes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon blanc coupé en deux
- 400 g d'eau
- 4 c. à soupe de chapelure
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 486 kcal / 2017 kJ
- Proteína
- 27 g
- Gordura
- 32 g
- Hidratos de carbono
- 21 g
- Fibra
- 3 g
- Gordura saturada
- 11 g
- Sódio
- 1111 mg
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