Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

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Preparação 10min

Total 45min

6 portions

Ingredientes

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
30 g de gingembre frais
1 c. à café de pâte de curry rouge
20 g d'huile d'olive
100 g de purée de tomates en conserve
400 g d'eau
500 g de pommes de terre coupées en morceaux
400 g de mangue
300 g de chou-fleur détaillé en bouquets
50 g de noix de cajou

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 62.5 mg

Proteína 4.8 g

Energia 1485.3 kJ / 224 kcal

Gordura 8.5 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 29.3 g

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França

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