Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 avocado ripe, flesh only
- 1 apple cored and cut into pieces
- 150 g natural yoghurt
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 100 g strawberries fresh or frozen (thawed if frozen)
- 175 g pomegranate arils
- 75 g blueberries fresh or frozen (thawed if frozen)
- 2 tsp pure maple syrup
- 1 tbsp pepitas
- 1 tbsp coconut chips
- ½ tbsp chia seeds (see Tips)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 454.6 kcal / 1909.1 kJ
- Proteína
- 12.3 g
- Gordura
- 24.5 g
- Hidratos de carbono
- 36.2 g
- Fibra
- 20.3 g
- Gordura saturada
- 4.8 g
- Sódio
- 68.2 mg
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