Fugaz vegano sin gluten

Fugaz vegano sin gluten

4.7 7 avaliação

Preparação 30min

Total 1h

10 porciones

Ingredientes

450 g de avena
1 cdita de sal o al gusto
230 g de agua
½ cdita de tomillo seco
½ cdita de orégano seco
½ cdita de albahaca seca
110 g de aceite de oliva extra virgen y un poco más para rociar
2 cdas de semillas de chía
aceite de oliva para rociar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 228 mg

Proteína 8 g

Energia 958 kJ / 228 kcal

Gordura 16 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 30 g

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