Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 g de avena
- 1 cdita de sal o al gusto
- 230 g de agua
- ½ cdita de tomillo seco
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cdita de albahaca seca
- 110 g de aceite de oliva extra virgen y un poco más para rociar
- 2 cdas de semillas de chía
- aceite de oliva para rociar
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 228 kcal / 958 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Fibra
- 7 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 228 mg
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