Yaourt à boire myrtille-gingembre

Yaourt à boire myrtille-gingembre

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Preparação 10min

Total 10min

2 verres

Ingredientes

125 g de myrtilles surgelées
1 orange coupée en dés
5 g gingembres frais émincé en rondelles
200 g de yaourt nature à 0% m.g.
2 c. à soupe de flocons d'avoine
80 g d'eau
10 g de miel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Proteína 8.5 g

Energia 770 kJ / 181.5 kcal

Gordura 1.5 g

Fibra 63 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 31.5 g

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