Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 avaliações

Preparação 30min

Total 1h

10 porcí

Ingredientes

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Proteína 4 g

Energia 659 kJ / 157 kcal

Gordura 8 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brainfood 12 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6h 45min

Zázvorové rohlíčky

3h

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2h 10min

Lososové muffiny s koprem

45min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1h

RAW čokoládové kuličky

30min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Okurková raita s mátou

25min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1h 20min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min