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Insalata di riso
Preparação 20min
Total 40min
4 porzioni
Ingredientes
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di acqua1200 g
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di sale1 cucchiaino
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di riso bianco (cottura 15-16 minuti)250 g
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uova2
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di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)120 g
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di zucchine a cubetti (1 cm circa)280 g
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di piselli surgelati100 g
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di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)200 g
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di olive denocciolate, intere o a pezzi100 g
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di cetriolini sott'aceto a fettine15 - 20 g
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di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate1 rametto
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di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
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di aceto bianco (opcional)1 - 2 cucchiai
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pomodorini ciliegia a metà o in quarti7
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di pepe nero macinato (opcional)1 pizzico
Nutrição por 1 porzione
Energia
485 kcal /
2027 kJ
Proteína
21 g
Gordura
18 g
Hidratos de carbono
59 g
Fibra
5.95 g
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