Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- le zeste d'un citron vert
- 1650 g d'eau
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de semoule de blé dur
- 10 g de jus de citron
- 2 c. à café d'huile de noix de coco
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- 50 g de crème de soja "cuisine"
- 50 g de tofu soyeux
- 100 g de tofu ferme coupé en dés
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'oignon rouge coupé en morceaux (1 cm)
- 200 g de carottes coupées en rondelles
- 200 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
- 2 c. à café de noix de coco râpée pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 496.5 kcal / 2096 kJ
- Proteína
- 20 g
- Gordura
- 16.5 g
- Hidratos de carbono
- 66 g
- Fibra
- 8.5 g
- Gordura saturada
- 8 g
- Sódio
- 314.5 mg
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