Versões compatíveis
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g de pain rassis coupé en morceaux
- 200 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 2 brins de persil frais, équeutés
- 2 branches de menthe fraîche effeuillées
- 2 brins de coriandre fraîche équeutés
- 500 g d'eau
- 600 g de chair de courge butternut coupée en morceaux
- 500 g de dos de cabillaud coupé en morceaux
- 1 c. à soupe de purée de sésame
- 1 c. à café de miel
- 6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 2 œufs
- le jus d'1/2 citron jaune
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de ras el-hanout
- 2 pincées de piment en poudre
- 15 g d'huile d'olive
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 375.8 kcal / 1581.5 kJ
- Proteína
- 33.3 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 38.8 g
- Fibra
- 6.3 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Sódio
- 167.8 mg
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