Cantaril com tomate e arroz de cenoura

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

4.6 38 avaliações

Preparação 15min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

Peixe

cantaril (3 unid. aprox.)
1600 g
tomate-cereja cortado em metades
300 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
dentes de alho
2
salsa
20 g
azeite
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g

Arroz

azeite
20 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
dentes de alho
2
cebola cortada em fatias (ver dica)
200 g
arroz agulha
300 g
sal
1 c. chá de
água
580 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 1171 mg

Proteína 46 g

Energia 2442 kJ / 584 kcal

Gordura 24 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Fevereiro 2020 22 Receitas
Portugal

TM6: Tudo sobre modos 44 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Camarão salteado

15min

Cozer 1100 g de almôndegas

40min

Cozer 500 g de maçã

35min

Cozer 200-400 g de maçã

35min

Cozer 700-1200 g de batata-nova

50min

Saltear bacon com frango em tiras

15min

Papas de aveia sem açúcar

15min

Peru com molho de cogumelos

40min

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1h

Jardineira

2h 10min

Esparguete com tomate e cogumelos

30min

Caril de frango

1h