Courgettes farcies aux merguez et à l'oignon doux

Courgettes farcies aux merguez et à l'oignon doux

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Preparação 15min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

500 g d'eau
4 courgettes rondes, vidées
sel
180 g d'oignons doux des Cévennes pelés et coupés en morceaux
10 g de graines de carvi
10 g de piment doux vert, coupé en morceaux
15 g d'huile d'olive et 1 filet
1 c. à café de miel liquide
200 g de saucisses épicées, type merguez coupées en petits morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 11 g

Energia 1165 kJ / 279 kcal

Gordura 20 g

Hidratos de carbono 11 g

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França

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