Dos d'églefin et purée de petits pois

Dos d'églefin et purée de petits pois

4.2 39 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

4 dos d'églefin de 150 g chacun, frais ou décongelés et épongés
sel
poivre moulu
4 c. à soupe d'huile neutre
120 g d'eau
1 échalote pelée et coupée en deux
500 g de petits pois surgelés
30 g de beurre
4 portions de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit® ou Kiri®

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 34 g

Energia 1622 kJ / 389 kcal

Gordura 22 g

Hidratos de carbono 11 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Petits plats du soir - Poissons et crustacés 11 Receitas
França

Também pode gostar...

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 min.

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40 min.

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles

35 min.

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

40 min.

Papillotes de truite, menthe et courgettes

Papillotes de truite, menthe et courgettes

30 min.

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1h

Papillote d'églefin au chou et à la courge

Papillote d'églefin au chou et à la courge

55 min.

Filets de colin, purée de haricots plats

Filets de colin, purée de haricots plats

35 min.

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 min.

Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 min.

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 min.

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

30 min.