Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

3 porciones

Ingredientes

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 942 mg

Proteína 30.2 g

Energia 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Gordura 20.7 g

Fibra 6.8 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 50.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

INICIA SALUDABLE 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15 min

Huevos árabes

15 min

Ribeye con costra de café y tostones de papas

1 h 10 min

Sal roja

5 min

Poke bowl de arroz de coliflor

30 min

Pollo especiado con cacahuates

45 min

Udon casero

1 h

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2 h

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 min

Sopa Tex Mex de pavo

50 min

Ensalada Thai

10 min

Bowl de cerdo

45 min