![Sándwich alto en proteína Sándwich alto en proteína](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B9B4A735-F837-407C-82E7-9CCFFCF976DD/Derivates/93b61ed2-3ced-4a1a-a1e7-949ff1f328e1.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Proteína
- 30.2 g
- Hidratos de carbono
- 50.1 g
- Gordura
- 20.7 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sódio
- 942 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 Min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 Min
Tostadas de aguacate y hemp
30 Min
Ensalada Cobb
35min
Rollos de rib eye con gratinado de papas
1 Std.
Pimientos rellenos de quinoa
1 Std.
Pescado con ajo y chile de árbol
40 Min
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30 Min
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Ensalada gaucha
20 min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Pescado a la diabla
30 Min