Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g de agua
- 1 coliflor, en floretes
- 120 g de salsa de soya
- 10 g de menta fresca
- 50 g de jugo de limón
- 50 g de jugo de naranja, recién exprimido
- ½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
- ¾ cdita de sal fina
- 1 pepino en rebanadas, para decorar
- 60 g de espinaca baby fresca, para servir
- 2 aguacates, cortados en cubos
- 200 g de atún fresco, cortado en cubos de 1 cm
- semillas de ajonjolí negro, para decorar
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 643.8 kJ / 153.2 kcal
- Proteína
- 16.8 g
- Hidratos de carbono
- 10.8 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Tabule de quinoa
10 min
Poke bowl de atún spicy
30min
Quinoa con ejotes
30min
Taboule de coliflor
15 Min
Aguachile de pepino y palmitos
15 Min
Cups de col con pollo
25min
Arroz de Coliflor
25min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25min
Chícharos chinos con sal de ajonjolí
10 min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Cazuelitas de pepino con atún
20min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min