Dispositivos e acessórios
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
Preparação 10min
Total 1h
6 porcji
Ingredientes
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
200 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju rzepakowego
-
300 g papryk różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki (ok. 2 x 1 cm)
-
150 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej z zalewy
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej słodkiej lub ostrej
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej, opłukanej z zalewy
-
180 - 200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
892.3 mg
Proteína
9.2 g
Energia
816.5 kJ /
195 kcal
Gordura
7.8 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
26.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
GOTOWANIE Z OSŁONĄ NOŻA MIKSUJĄCEGO
10 Receitas
Polónia
Polónia
LEKKIE OBIADY IV
20 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1 Std. 15 Min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 Min
Wegańskie chili
40 Min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 Min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 Min
Wegetariański gulasz z tofu
30 Min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 Min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Wegańska fasolka po bretońsku
13 Std. 50 Min