Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

4.5 264 avaliações
Preparação 15min
Total 35min
4 porcje

Ingredientes

  • 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 800 - 850 g pomidorów, bez skóry pokrojonych na kawałki
    700 - 800 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 50 g masła pokrojonego na kawałki
  • 200 g bakłażana pokrojonego na 1-2 cm kawałki
  • 200 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 g przyprawy garam masala
  • ½ - ¾ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • ½ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej (opcional)
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 100 g śmietany, 18% tłuszczu
  • 15 g miodu
  • ryż (opcional) ilość do podania

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 1043.5 mg
Proteína 10 g
Energia 1467 kJ / 350.5 kcal
Gordura 17 g
Fibra 11.3 g
Gordura saturada 10 g
Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...