Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

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Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

15 g d'oignons nouveaux en morceaux
quelques feuilles de romarin frais
120 g de filet mignon de porc coupé en dés
160 g de graines de couscous moyennes
120 g d'eau chaude
2 c. à soupe d'huile d'olive
100 g d'oignons coupés en deux
200 g de carottes coupées en morceaux
30 g d'huile végétale
450 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en petits morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 114 mg

Proteína 12.9 g

Energia 1546.1 kJ / 369.5 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 45.6 g

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França

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