Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur

3.5 19 avaliações
Preparação 15min
Total 45min
4 portions

Ingredientes

  • 15 g d'oignons nouveaux en morceaux
  • quelques feuilles de romarin frais
  • 120 g de filet mignon de porc coupé en dés
  • 160 g de graines de couscous moyennes
  • 120 g d'eau chaude
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 100 g d'oignons coupés en deux
  • 200 g de carottes coupées en morceaux
  • 30 g d'huile végétale
  • 450 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 300 g de carottes coupées en petits morceaux

Nutrição por 1 portion

Energia 369.5 kcal / 1546.1 kJ
Proteína 12.9 g
Gordura 15.4 g
Hidratos de carbono 45.6 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 2.3 g
Sódio 114 mg

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