Versões compatíveis
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches coupées en tronçons
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 317.3 kcal / 1335.3 kJ
- Proteína
- 11.3 g
- Gordura
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 41.3 g
- Fibra
- 6.8 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 592.5 mg
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