Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 110 γρ. μέλι
- 85 γρ. φιστικοβούτυρο
- 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 70 γρ. σταφίδες
- 30 γρ. καστανή ζάχαρη
- 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
- 30 γρ. ηλιόσπορους
- 30 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
- 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- Nutrição
- por 1 κομμάτι
- Energia
- 1146 kJ / 274 kcal
- Proteína
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
- Gordura
- 13 g
- Fibra
- 4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min
Αστεράκια κανέλας χωρίς γλουτένη
1h 30 min
Kέικ με καρότα και μήλα
1h 30 min
Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο
Nenhuma avaliação
Δεματάκια με ανανά
Nenhuma avaliação
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1u.
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4u. 10min