Versões compatíveis
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 garlic clove
- 20 g sesame oil, plus an extra 4 tsp to serve
- 20 g maple syrup
- 30 g tamari
- 20 g shiro (white) miso paste
- 400 g fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
- 600 g chicken thigh fillets, cut into halves
- 220 g black rice or brown rice (see Tips)
- 1000 g water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteína
- 39.3 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Gordura
- 26.5 g
- Gordura saturada
- 5.9 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sódio
- 707.6 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sticky chicken
24 Std. 35 Min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 menit
Tuna poke bowl
1j
San choy bau (Matt Sinclair)
30 min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 min
Red pesto chicken salad
35 Min
Coconut poached chicken salad
45 Min
Miso salmon broth
40 min
Korean beef bowl
1h 10 min
Hoisin pork bowl
30 min
Salmon with fennel and apple salad
1j 20 menit
Miso chicken noodle soup (gut health)
30 min