![Bolul cu mango și somon Bolul cu mango și somon](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1c070466-279d-4906-87ee-c4ee0492d022/Derivates/1e431b1c-2394-44a5-b3bb-83b199e4b432.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
ou 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Proteína
- 27.9 g
- Hidratos de carbono
- 50.4 g
- Gordura
- 37.6 g
- Gordura saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 14.8 g
- Sódio
- 1380 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bolul cu ton și avocado
45min
Bolul coreean cu carne de vită
1h 10min
Brunch spaniol
Nenhuma avaliação
Ananas în sirop de chilli, gătit lent, cu streusel de cocos
3h 40 min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Nenhuma avaliação
Pateu țărănesc
48 godz.
Flan de brânză de capră, cu praz și sos de iaurt
45min
Cocktail Moscow mule cu mentă
Nenhuma avaliação
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40min
Înghețată cu zabaione
Nenhuma avaliação
Bolul-curcubeu
1h 20min
Curry de pui thai, rapid
40min