Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
100
g de vin blanc
ou 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
ou 200 g d'épinards surgelés décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
- 80 g de feta coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Nutrição
- por 1 part
- Energia
- 387.4 kcal / 1622.3 kJ
- Proteína
- 14.1 g
- Gordura
- 21.6 g
- Hidratos de carbono
- 31.3 g
- Fibra
- 3.7 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Sódio
- 603.6 mg
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