Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur

3.4 17 avaliações
Preparação 20min
Total 2h 50min
30 pièces

Ingredientes

  • de lentilles corail
    400 g
  • citron jaune non traité
    1
  • de feuilles de persil frais
    40 g
  • de feuilles de coriandre fraîche
    40 g
  • de bouquets de chou-fleur
    100 g
  • de cumin en poudre
    1 c. à café
  • de coriandre en poudre
    1 c. à café
  • de farine de pois chiche
    70 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • huile végétale pour la friture
  • tahini (opcional) pour la finition
  • pain pita (opcional) pour la finition

Nutrição por 1 pièce

Energia 62.8 kcal / 262.1 kJ
Proteína 4.4 g
Gordura 1.6 g
Hidratos de carbono 7.3 g
Fibra 2.6 g
Gordura saturada 0.2 g
Sódio 68.7 mg

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