Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Nuggets végans et sauce aux herbes

Nuggets végans et sauce aux herbes
3.4 35 avaliações
Preparação 20min
Total 30min
12 pièces
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Les panures de blé et d'avoine
  • 65 g de farine de blé
  • 1 c. à café de poivre moulu et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café de sel et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 200 g d'eau
  • 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
  • 1 pincée de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 200 g de crème de soja
  • 1 c. à café de moutarde
  • 45 g de coriandre fraîche
  • 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
  • 10 g de farine de blé
  • 400 g de tofu ferme
  • 3 cm d'huile neutre pour la cuisson

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 493.8 mg
Proteína 9.3 g
Energia 771.6 kJ / 183 kcal
Gordura 6.5 g
Fibra 3.2 g
Gordura saturada 0.8 g
Hidratos de carbono 21.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Plateau télé 20 Receitas
França

Também pode gostar...

Pad thaï veggie

3.3(36)

1h 5min

Minitacos vegan

4.0(50)

45min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9(89)

1h 50min

Sauce bolognaise aux lentilles

4.6(332)

35min

Galettes de brocoli avec salsa de radis

4.3(80)

1h 15min

Falafels à la menthe, sauce tahini

4.0(85)

35min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.3(69)

1h 10min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.2(178)

50min

Tacos à la mexicaine

4.6(50)

55min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(286)

50min

Hamburger végétarien

4.6(62)

4h 45min

Lasagne véganes aux lentilles

4.6(33)

2h 20min