Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 γρ. νερό
- 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- Nutrição
- por 100 γρ.
- Energia
- 142 kJ / 34 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Gordura
- 0 g
- Gordura saturada
- 0 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 23 mg
Receitas alternativas
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Ρύζι στον ατμό
25min
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Σιγομαγειρεμένα παντζάρια
40min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
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Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min