Budín de banana y zucchini

Budín de banana y zucchini

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Preparação 5min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

aceite de coco para engrasar
30 g de semillas de chía
100 g de agua (para remojar las semillas)
1 zucchini en trozos
400 g de bananas bien maduras, en trozos
1 cucharadita de extracto de vainilla
180 g de harina de arroz integral
40 g de azúcar mascabo
1 cucharada de canela en polvo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 2 g

Energia 946 kJ / 226 kcal

Gordura 2 g

Hidratos de carbono 49 g

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