Brocheta crujiente de gambón con salsa de mango

Brocheta crujiente de gambón con salsa de mango

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Preparação 30min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

Brocheta

75 g de cortezas de cerdo deshidratada
12 gambones crudos enteros
1 clara de huevo batida
400 - 500 g de aceite para freír

Salsa de mango

1 mango maduro pelado y sin hueso
1 yogur griego
2 cucharadas de vinagre
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 ración

Proteína 13.6 g

Energia 945 kJ / 226 kcal

Gordura 16.6 g

Fibra 0.7 g

Hidratos de carbono 5.5 g

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