Salade asiatique au poulet

Salade asiatique au poulet

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Preparação 20min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

1 gousse d'ail
10 g de gingembre frais
30 g de sauce de soja
20 g d'huile de sésame
300 g de blancs de poulet coupés en lamelles
400 g d'eau
½ concombre coupé en fines rondelles
1 poivron coupé en fines lamelles
1 oignon nouveau coupé en rondelles
10 g de vinaigre de riz
20 g d'huile d'olive
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
100 g de mélange de jeunes pousses de salade
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g de cacahuètes, grillées et salées concassées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1216.3 mg

Proteína 20.3 g

Energia 977 kJ / 234 kcal

Gordura 13.8 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 6.3 g

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