Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 - 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de poivron rouge coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g de poivron vert coupé en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
- 100 g de courgette détaillée en cubes (1 cm)
- 100 g de haricots verts surgelés coupés en morceaux
-
200
g de riz blanc à grain court
ou 200 g de riz spécial risotto - 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à soupe de paprika (opcional)
- 1 c. à café de sel
- 650 g d'eau
- 200 - 400 g de pois chiches en conserve rincés et égouttés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 380 kcal / 1590 kJ
- Proteína
- 10.4 g
- Gordura
- 14.6 g
- Hidratos de carbono
- 52 g
- Fibra
- 8.4 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Sódio
- 811.5 mg
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