Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 252 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 24 g

Energia 1995 kJ / 474 kcal

Gordura 18 g

Hidratos de carbono 52 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Vive les légumes ! 15 Receitas
França

Também pode gostar...

Pancakes aux épinards

30 Min

Soupe de pommes de terre et chou vert, tartines au saumon fumé

55 Min

Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

2 Std. 10 Min

Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses

30 Min

Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)

45 Min

Couscous aux légumes

40 Min

Polenta crémeuse au bleu et aux épinards

25 Min

Pot-au-feu de légumes

55 Min

Curry de crevettes au lait de coco

35 Min

Quiche épinards et lardons

1 Std. 10 Min

Curry de crevettes et courgettes

45 Min

Quiche aux légumes du soleil et feta

1 Std. 30 Min