Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
ou 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 431 kJ / 103 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 2 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 1.3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min
Frittata Caprese
30 dk
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Mini frittaty
30 dk
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Zielona shakshuka na Varomie
30 dk
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 dk
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 min