Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2 219 avaliação

Preparação 15min

Total 40min

6 sztuk

Ingredientes

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 9 g

Energia 431 kJ / 103 kcal

Gordura 6 g

Fibra 1.3 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30min

Orientalny kurczak z makaronem z cukinii

40min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Sałatka curry

25min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Suflet z boczku i jajek

40min

Frittata Caprese

30min

Omlet z brokułami i szynką

35min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Frittata z resztkami warzyw

35min