
Versões compatíveis
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Mint Yoghurt
- 1 garlic clove
- 4 sprigs fresh mint leaves only
- 400 g Greek yoghurt
- 10 g lemon juice, freshly squeezed
- 15 g olive oil
- ½ tsp fine sea salt
- 50 g pomegranate seeds
Aubergine Paneer Rolls
-
30
g ghee
ou unsalted butter - 350 g aubergines sliced lengthways (approx. 4 mm thick), approx. 10 slices
- 30 g fresh baby spinach washed
- 150 g paneer cheese cut in sticks (5 cm x 1.5 cm)
Red Lentils
- 150 g onions quartered
- 1 garlic clove
- 1 red chilli deseeded, halved
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground cardamom
- ½ tsp fine sea salt
-
40
g ghee
ou unsalted butter - 1 tsp mustard seeds
- 200 g dried red lentils rinsed
- 350 g tinned chopped tomatoes
- 700 g water
-
1 ½
tsp vegetable stock paste homemade
ou 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled - 30 g fresh baby spinach washed
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 587 kcal / 2456 kJ
- Proteína
- 29 g
- Gordura
- 30.3 g
- Hidratos de carbono
- 55.8 g
- Fibra
- 13.3 g
- Gordura saturada
- 15.8 g
- Sódio
- 0.7 mg
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