Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

3.4 26 avaliações

Preparação 30min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

180 g de graine de couscous fines
sel et 2 pincées pour l'eau
450 g d'eau
4 œufs
400 g de chou rouge coupé en morceaux
80 g d'oignon pelé et coupé en dés de 1 cm (1 moyen)
2 oranges non traitées
40 g d'huile d'olive
1 c. à café de cassonade
du poivre moulu
80 g de cerneaux de noix grossièrement concassés
2 brins de cerfeuil frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 2213 kJ / 528 kcal

Gordura 30 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix® n°15 65 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade de céleri aux poires et noisettes

15min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1h 5min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1h

Rémoulade de radis noir au yaourt

15min

Crumble tomate-fenouil

1h 15min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45min

Salade de chou-rave et pois gourmands

3h 45min

Potée de légumes

40min

Salade de chou-fleur et pois chiches

45min

Salade gourmande de céleri et carotte

40min

Salade de chou rouge et patate douce aux noix

20min

Chou rouge aux raisins secs et chorizo

35min