Versões compatíveis
Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 325 g de papa, en cubos (1-2 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en mitades
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos (2-3 cm)
- ½ cdita de paprika
- 1 ½ cdita de sal
- 1 pizca de ajo en polvo
- 500 g de espárragos, en trozos
- 600 g de agua
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 150 g de zanahoria, en rebanadas (aprox. 5 mm)
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 1 echalot, pelado y en mitades
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 cdas de aceite vegetal
- 3 ramitas de eneldo fresco, sólo las hojas
- eneldo fresco, más un extra para decorar
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1710 kJ / 408.8 kcal
- Proteína
- 32.5 g
- Hidratos de carbono
- 27.8 g
- Gordura
- 6.8 g
- Gordura saturada
- 19.5 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 1022.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sopa de brócoli
15min
Pechugas rellenas de espinaca en salsa de poblano
50 Min
Sopa de verduras y albóndigas
40 Min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45min
Sopa de zanahoria y espinacas
35min
Pescado con salsa de morrón
45min
Sopa de jitomate y elote
40 Min
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Pasta con pollo, champiñones y ejotes
40 Min
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Pasta con salmón y espinaca
40 Min