Barras de granola

Barras de granola

4.5 23 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

16 unidades

Ingredientes

amêndoa c/ pele
225 g
flocos de aveia grossos
280 g
caju
60 g
coco ralado
60 g
tâmara medjool s/ caroço
500 g
500 g figo seco
água
240 g
sultanas
100 g
arandos secos (cranberries)
100 g
sementes de abóbora
60 g
bagas de goji
30 g
canela em pó
2 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
noz-moscada moída
1 c. chá de
cravinho em pó (opcional)
1 pitada de
extrato de baunilha
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 25 mg

Proteína 9 g

Energia 1241 kJ / 296 kcal

Gordura 14 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rockstars 13 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Discos de chocolate com frutos secos

30min

Conserva de tomate com mel

45min

Chocolate de três manteigas

1h 40min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10min

Caldo de carne líquido

3h 50min

Gnocchi de ricota e espinafres com molho de manteiga

1h 20min

Chucrute branca ou roxa

144h

Vinagreta de citrinos

5min

Técnica Ravioli

30min

Smoothie de café vegan

5min

Chutney de tomate

12h

Trufas de rum e canela

45min