Barras de granola

Barras de granola

4.4 21 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

16 unidades

Ingredientes

amêndoa c/ pele
225 g
flocos de aveia grossos
280 g
caju
60 g
coco ralado
60 g
tâmara medjool s/ caroço
500 g
500 g figo seco
água
240 g
sultanas
100 g
arandos secos (cranberries)
100 g
sementes de abóbora
60 g
bagas de goji
30 g
canela em pó
2 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
noz-moscada moída
1 c. chá de
cravinho em pó (opcional)
1 pitada de
extrato de baunilha
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 25 mg

Proteína 9 g

Energia 1241 kJ / 296 kcal

Gordura 14 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 46 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rockstars 13 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Chapatti

1h 30min

Barras energéticas de frutos secos

4h

Barras de cereais

30min

Bolas Dubai chocolate

Nenhuma avaliação

Iogurte vegan de caju e baunilha

15h 30min

Caldo de carne líquido

3h 50min

Waffles vegan com molho de chocolate

30min

Pão de claras, aveia e amendoim sem glúten

50min

Barras de cereais e frutos secos

40min

Manteiga de sementes de girassol

15min

Granola de abóbora

1h 5min

Gelados de fruta com iogurte

8h