Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 225 g amêndoa c/ pele
- 280 g flocos de aveia grossos
- 60 g caju
- 60 g coco ralado
-
500
g tâmara medjool s/ caroço
ou 500 g figo seco - 240 g água
- 100 g sultanas
- 100 g arandos secos (cranberries)
- 60 g sementes de abóbora
- 30 g bagas de goji
- 2 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 1 c. chá de noz-moscada moída
- 1 pitada de cravinho em pó (opcional)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 1241 kJ / 296 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 46 g
- Gordura
- 14 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 25 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Barras de cereais e maçã
40 Min
Speculoos (Bolacha flamenga)
1 Std. 10 Min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 Min
Barras de cereais
30min
Granola
25 min
Barras de cereais
40 Min
Barras de cereais
25 min
Mistura de especiarias para speculoos
10 dk
Granola integral com nozes
1 Std. 10 Min
Panquecas com creme de avelã
6 Std.
Creme de speculoos
15min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min