Versões compatíveis
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 pedaço de curcuma s/ casca (3 cm aprox.)
- 1 pedaço de gengibre fresco s/ casca (3-5 cm aprox.)
- 300 g água de coco
- 200 g água
- 300 g papaia
- 15 g óleo de coco
- 1 c. chá de canela em pó
- 10 g sementes de chia
- 4 c. chá de papaia, só as sementes
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 27.9 g
- Gordura
- 10 g
- Gordura saturada
- 7.2 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 176.3 mg
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