Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 2 cafés expresso
- 2 bananas maduras, cortadas em pedaços
- 40 g manteiga de amendoim
- 1 - 2 pitadas de canela em pó
-
500
g bebida de soja
ou 500 g bebida de amêndoa - 20 g xarope de agave (opcional)
- 200 g cubos de gelo
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Nutrição
- por 1 copo
- Energia
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Proteína
- 6.5 g
- Hidratos de carbono
- 59.3 g
- Gordura
- 7.3 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sódio
- 45 mg
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